19 октября в женском клубе прошёл особенный тренинг: выпускница 4 курса психологического направления ЮФУ Александра К. провела занятие на волонтёрских началах, посвятив его теме «Тревожность»
Тревожность — одно из самых острых и знакомых многим состояний. Она может мешать нам чувствовать радость, принимать решения и просто жить в гармонии с собой. Но важно помнить: тревожность — это часть нас, и с ней можно научиться справляться
Во время тренинга участницы не только поговорили о природе тревожности, но и попробовали практические упражнения, которые помогают снизить напряжение и взглянуть на свои чувства по-новому. Эта встреча стала возможностью понять: тревожность можно приручить, если относиться к себе с вниманием и заботой
Такие встречи — это не только знания, но и пространство поддержки, где каждая может почувствовать себя не одинокой в своих переживаниях и сделать маленькие шаги к спокойствию
Тревожность — одно из самых острых и знакомых многим состояний. Она может мешать нам чувствовать радость, принимать решения и просто жить в гармонии с собой. Но важно помнить: тревожность — это часть нас, и с ней можно научиться справляться
Во время тренинга участницы не только поговорили о природе тревожности, но и попробовали практические упражнения, которые помогают снизить напряжение и взглянуть на свои чувства по-новому. Эта встреча стала возможностью понять: тревожность можно приручить, если относиться к себе с вниманием и заботой
Такие встречи — это не только знания, но и пространство поддержки, где каждая может почувствовать себя не одинокой в своих переживаниях и сделать маленькие шаги к спокойствию
